CENTRUM TRENINGU PERSONALNEGO · KRAKÓW

CENTRUM TRENINGU PERSONALNEGO · KRAKÓW

Trenuj z głową,

czuj się Lekko.

Trenuj z głową,

czuj się Lekko.

Profesjonalne podejście, domowa atmosfera. Trening dopasowany do Ciebie.

Profesjonalne podejście, domowa atmosfera. Trening dopasowany do Ciebie.

Umów trening

Zobacz ofertę

Josepha Conrada 37, Kraków — naprzeciwko IKEI

Budynek BitComputer, 1. piętro

CENTRUM TRENINGU PERSONALNEGO · KRAKÓW

Trenuj z głową,

czuj się Lekko.

Profesjonalne podejście, domowa atmosfera. Trening dopasowany do Ciebie.

Umów trening

Zobacz ofertę

Josepha Conrada 37, Kraków — naprzeciwko IKEI

Budynek BitComputer, 1. piętro

01 · DLA KOGO

Niezależnie od poziomu -

zaczynamy tam, gdzie jesteś.

Niezależnie od poziomu -

zaczynamy tam, gdzie jesteś.

Bez gotowych schematów i porównań. Punktem wyjścia zawsze jesteś Ty — Twoje ciało, Twoje

cele, Twój moment.

01

Pierwsze kroki

Stawiasz pierwsze kroki w

treningu. Pokazujemy Ci, jak

ruszać się dobrze, zanim

zaczniesz robić to dużo i mocno.

02

Po kontuzji

Po kontuzji, operacji albo długiej

przerwie. Razem z fizjoterapeutą

wracamy do pełnej sprawności

— bez pośpiechu i bez ryzyka.

03

Aktywni i sportowcy

Trenujesz amatorsko lub

zawodowo i chcesz lepiej.

Mierzymy Twoje liczby i

pracujemy nad konkretnymi

celami w Twojej dyscyplinie.

Trenujesz amatorsko lub

zawodowo i chcesz lepiej.

Mierzymy Twoje liczby i

pracujemy nad konkretnymi

celami w Twojej dyscyplinie.

04

Długoterminowe zdrowie

Chcesz dbać o ruch i sprawność

długoterminowo. Profilaktyka

kontuzji, jakość ruchu, mądre

nawyki — żeby ciało służyło Ci

długo.

Chcesz dbać o ruch i sprawność

długoterminowo. Profilaktyka

kontuzji, jakość ruchu, mądre

nawyki — żeby ciało służyło Ci

długo.

02 · CO NAS WYRÓŻNIA

Przestrzeń, ludzie,

diagnostyka.

Przestrzeń, ludzie,

diagnostyka.

Trzy rzeczy, które robią różnicę. Miejsce, w którym chce się być. Zespół, który wie, co robi. I praca w oparciu o liczby — nie o intuicję.

PRZESTRZEŃ

Studio, do którego

się wraca - nie tylko po trening.

Światło, design, miejsce na kawę i pracę.

Atmosfera bardziej jak w drugim domu niż na

klasycznej siłowni — przyjdź, popatrz, zostań na chwilę dłużej.

EKSPERCI

Zespół, który pracuje
poza Lekko Lab.

Zespół, który pracuje
poza Lekko Lab.

Współpracujemy z ekspertami, do których możesz trafić, jeśli Twój cel wymaga
specjalistycznej wiedzy — fizjoterapii sportowej, dietetyki, pływania czy biegów.

  • Filip Łysko

    FIZJOTERAPIA SPORTOWA

    Fizjoterapeuta Kadry Narodowej Polski w pływaniu. Od 2018 roku z
    reprezentacją przygotowującą się do
    igrzysk.

  • Kamila Gurdek

    DIETETYKA SPORTOWA

    Dietetyk kliniczny i sportowy.
    Specjalizuje się w sportach siłowych oraz w pracy z kobietami aktywnymi
    fizycznie.

  • Filip Łysko

    DIETETYKA SPORTOWA

    Dietetyk kliniczny i sportowy.
    Specjalizuje się w sportach siłowych oraz
    w pracy z kobietami aktywnymi
    fizycznie.

    Maciej Hołub

    TRENING PŁYWACKI

    Były reprezentant Polski, sześciokrotny mistrz Polski seniorów w stylu klasycznym. Doktorant AWF Katowice.

  • Filip Łysko

    DIETETYKA SPORTOWA

    Dietetyk kliniczny i sportowy.
    Specjalizuje się w sportach siłowych oraz
    w pracy z kobietami aktywnymi
    fizycznie.

    Marcin Świerc

    BIEGI GÓRSKIE · ULTRA

    Najbardziej utytułowany polski biegacz górski, ultramaratończyk, trener II klasy PZLA.

  • Filip Łysko

    FIZJOTERAPIA SPORTOWA

    Fizjoterapeuta Kadry Narodowej Polski w pływaniu. Od 2018 roku z
    reprezentacją przygotowującą się do
    igrzysk.

  • Kamila Gurdek

    DIETETYKA SPORTOWA

    Dietetyk kliniczny i sportowy.
    Specjalizuje się w sportach siłowych oraz w pracy z kobietami aktywnymi
    fizycznie.

  • Filip Łysko

    FIZJOTERAPIA SPORTOWA

    Fizjoterapeuta Kadry Narodowej Polski w pływaniu. Od 2018 roku z
    reprezentacją przygotowującą się do
    igrzysk.

  • Kamila Gurdek

    DIETETYKA SPORTOWA

    Dietetyk kliniczny i sportowy.
    Specjalizuje się w sportach siłowych oraz w pracy z kobietami aktywnymi
    fizycznie.

  • Filip Łysko

    DIETETYKA SPORTOWA

    Dietetyk kliniczny i sportowy.
    Specjalizuje się w sportach siłowych oraz
    w pracy z kobietami aktywnymi
    fizycznie.

    Maciej Hołub

    TRENING PŁYWACKI

    Były reprezentant Polski, sześciokrotny mistrz Polski seniorów w stylu klasycznym. Doktorant AWF Katowice.

  • Filip Łysko

    DIETETYKA SPORTOWA

    Dietetyk kliniczny i sportowy.
    Specjalizuje się w sportach siłowych oraz
    w pracy z kobietami aktywnymi
    fizycznie.

    Marcin Świerc

    BIEGI GÓRSKIE · ULTRA

    Najbardziej utytułowany polski biegacz górski, ultramaratończyk, trener II klasy PZLA.

  • Filip Łysko

    FIZJOTERAPIA SPORTOWA

    Fizjoterapeuta Kadry Narodowej Polski w pływaniu. Od 2018 roku z
    reprezentacją przygotowującą się do
    igrzysk.

  • Kamila Gurdek

    DIETETYKA SPORTOWA

    Dietetyk kliniczny i sportowy.
    Specjalizuje się w sportach siłowych oraz w pracy z kobietami aktywnymi
    fizycznie.

  • Filip Łysko

    FIZJOTERAPIA SPORTOWA

    Fizjoterapeuta Kadry Narodowej Polski w pływaniu. Od 2018 roku z
    reprezentacją przygotowującą się do
    igrzysk.

  • Kamila Gurdek

    DIETETYKA SPORTOWA

    Dietetyk kliniczny i sportowy.
    Specjalizuje się w sportach siłowych oraz w pracy z kobietami aktywnymi
    fizycznie.

  • Filip Łysko

    DIETETYKA SPORTOWA

    Dietetyk kliniczny i sportowy.
    Specjalizuje się w sportach siłowych oraz
    w pracy z kobietami aktywnymi
    fizycznie.

    Maciej Hołub

    TRENING PŁYWACKI

    Były reprezentant Polski, sześciokrotny mistrz Polski seniorów w stylu klasycznym. Doktorant AWF Katowice.

  • Filip Łysko

    DIETETYKA SPORTOWA

    Dietetyk kliniczny i sportowy.
    Specjalizuje się w sportach siłowych oraz
    w pracy z kobietami aktywnymi
    fizycznie.

    Marcin Świerc

    BIEGI GÓRSKIE · ULTRA

    Najbardziej utytułowany polski biegacz górski, ultramaratończyk, trener II klasy PZLA.

  • Filip Łysko

    FIZJOTERAPIA SPORTOWA

    Fizjoterapeuta Kadry Narodowej Polski w pływaniu. Od 2018 roku z
    reprezentacją przygotowującą się do
    igrzysk.

  • Kamila Gurdek

    DIETETYKA SPORTOWA

    Dietetyk kliniczny i sportowy.
    Specjalizuje się w sportach siłowych oraz w pracy z kobietami aktywnymi
    fizycznie.

03 · DIAGNOSTYKA


Najpierw mierzymy.
Dopiero potem
trenujemy.

Najpierw mierzymy.
Dopiero potem
trenujemy.

Pracujemy z systemem VALD Performance,
używanym w sporcie zawodowym i rehabilitacji.
Mierzymy siłę, wydolność, biomechanikę.
Konkret zamiast zgadywania.

Szczegóły rodzajów diagnostyki znajdziesz w sekcji oferta

Umów trening

01

Diagnostyka - Precyzja oparta na liczbach

To fundament naszej pracy. Korzystamy z technologii dostępnej dotychczas tylko dla elitarnych sportowców, aby poznać Twoje ciało i precyzyjnie zaplanować każdy krok Twojej drogi. Dla osób, które chcą trenować mądrze i widzieć czarno na białym postępy swojego organizmu.

Zobacz szczegóły

01

Diagnostyka - Precyzja oparta na liczbach

To fundament naszej pracy. Korzystamy z technologii dostępnej dotychczas tylko dla elitarnych sportowców, aby poznać Twoje ciało i precyzyjnie zaplanować każdy krok Twojej drogi. Dla osób, które chcą trenować mądrze i widzieć czarno na białym postępy swojego organizmu.

Zobacz szczegóły

02

Trening personalny

Indywidualna relacja z trenerem, który prowadzi Cię przez proces zmiany, dbając o Twoje bezpieczeństwo i maksymalną efektywność każdego ćwiczenia. Dla każdego, kto chce poprawić sylwetkę, zdrowie i czuć się pewnie w swoim ciele.

Zobacz szczegóły

02

Trening personalny

Indywidualna relacja z trenerem, który prowadzi Cię przez proces zmiany, dbając o Twoje bezpieczeństwo i maksymalną efektywność każdego ćwiczenia. Dla każdego, kto chce poprawić sylwetkę, zdrowie i czuć się pewnie w swoim ciele.

Zobacz szczegóły

03

Trening Przygotowania Motorycznego

Specjalistyczny trening nastawiony na budowanie "silnika" sportowca. Skupiamy się na tym, aby Twoje ciało było szybsze, silniejsze i gotowe na najwyższe obciążenia startowe. Dla startujących w maratonach, w zawodach pływackich, wyścigach i ultramaratonach rowerowych, zawodach gier zespołowych (piłka nożna, koszykówka) oraz ambitnych amatorów.

Zobacz szczegóły

03

Trening Przygotowania Motorycznego

Specjalistyczny trening nastawiony na budowanie "silnika" sportowca. Skupiamy się na tym, aby Twoje ciało było szybsze, silniejsze i gotowe na najwyższe obciążenia startowe. Dla startujących w maratonach, w zawodach pływackich, wyścigach i ultramaratonach rowerowych, zawodach gier zespołowych (piłka nożna, koszykówka) oraz ambitnych amatorów.

Zobacz szczegóły

04

Fizjoterapia

Medyczne wsparcie Twojego ruchu. To pomost między leczeniem a bezpiecznym treningiem, zapewniający ciągłość Twojego postępu.
Dla osób w bólu, po operacjach oraz sportowców, dla których sprawny aparat ruchu to podstawa sukcesu.

Zobacz szczegóły

04

Fizjoterapia

Medyczne wsparcie Twojego ruchu. To pomost między leczeniem a bezpiecznym treningiem, zapewniający ciągłość Twojego postępu.
Dla osób w bólu, po operacjach oraz sportowców, dla których sprawny aparat ruchu to podstawa sukcesu.

Zobacz szczegóły

04 · PODEJŚCIE

Nie zaczynamy od ćwiczeń.
Zaczynamy od zrozumienia.

Nie zaczynamy od ćwiczeń.
Zaczynamy od zrozumienia.

Lekko Lab: Twój Interdyscyplinarny Hub Sprawności
Nasze centrum to miejsce, gdzie technologia spotyka się z wiedzą ekspertów. Działamy jako koherentny hub – system naczyń połączonych, w którym Twoje dane z diagnostyki są analizowane i przekazywane między trenerem, fizjoterapeutą a dietetykiem. Dzięki tej holistycznej opiece nie tracisz czasu na błędy, a każdy element Twojego planu wzajemnie się uzupełnia, dając Ci gwarancję skuteczności.

Do ciężkich tematów podchodzimy na lekko.

01

Bez schematów

Każde ciało jest inne. Budujemy plan dopasowany do Ciebie.

02

Diagnostyka jako fundament

Najpierw analiza, potem decyzja. Trenujemy w oparciu o dane, nie o domysły.

Najpierw analiza, potem decyzja. Trenujemy w oparciu o dane, nie o domysły.

03

Cały zespół, nie jeden trener

Trener, fizjoterapeuta i diagnosta pracują wspólnie. Każdy widzi inny fragment, razem widzimy całość.

04

Spokojny progres

Stopniowy progres i efekty na lata zamiast krótkoterminowych zrywów i wypalenia.

05 · ZESPÓŁ

Nasz zespół trenerów.
Trafiasz do ludzi, nie
do jednej osoby.

Nasz zespół trenerów.
Trafiasz do ludzi, nie
do jednej osoby.

Każdy z nas ma trochę inną specjalizację — razem składa się na to spójny plan i ciągłość pracy.

  • Kazimierz Piechnik

    TRENER PERSONALNY

    Trener przygotowania motorycznego związany z Akademią Piłkarską Wisły Kraków. W sztabie pierwszej drużyny Wisły Kraków pełnił funkcję trenera przygotowania fizycznego, odpowiadając za rozwój motoryczny zawodników.

  • Michał Gąsiorski

    TRENING FUNKCJONALNY · MOTORYKA

    Certyfikowany trener ASCA i master trainer TRX. Twórca systemu GT Training. Trening funkcjonalny, wytrzymałość i bieganie to jego codzienność.

  • Kazimierz Piechnik

    TRENER PERSONALNY

    Trener przygotowania motorycznego związany z Akademią Piłkarską Wisły Kraków. W sztabie pierwszej drużyny Wisły Kraków pełnił funkcję trenera przygotowania fizycznego, odpowiadając za rozwój motoryczny zawodników.

  • Michał Gąsiorski

    TRENING FUNKCJONALNY · MOTORYKA

    Certyfikowany trener ASCA i master trainer TRX. Twórca systemu GT Training. Trening funkcjonalny, wytrzymałość i bieganie to jego codzienność.

  • Kazimierz Piechnik

    TRENER PERSONALNY

    Trener przygotowania motorycznego związany z Akademią Piłkarską Wisły Kraków. W sztabie pierwszej drużyny Wisły Kraków pełnił funkcję trenera przygotowania fizycznego, odpowiadając za rozwój motoryczny zawodników.

  • Michał Gąsiorski

    TRENING FUNKCJONALNY · MOTORYKA

    Certyfikowany trener ASCA i master trainer TRX. Twórca systemu GT Training. Trening funkcjonalny, wytrzymałość i bieganie to jego codzienność.

  • Kazimierz Piechnik

    TRENER PERSONALNY

    Trener przygotowania motorycznego związany z Akademią Piłkarską Wisły Kraków. W sztabie pierwszej drużyny Wisły Kraków pełnił funkcję trenera przygotowania fizycznego, odpowiadając za rozwój motoryczny zawodników.

  • Michał Gąsiorski

    TRENING FUNKCJONALNY · MOTORYKA

    Certyfikowany trener ASCA i master trainer TRX. Twórca systemu GT Training. Trening funkcjonalny, wytrzymałość i bieganie to jego codzienność.

  • Kazimierz Piechnik

    TRENER PERSONALNY

    Trener przygotowania motorycznego związany z Akademią Piłkarską Wisły Kraków. W sztabie pierwszej drużyny Wisły Kraków pełnił funkcję trenera przygotowania fizycznego, odpowiadając za rozwój motoryczny zawodników.

  • Michał Gąsiorski

    TRENING FUNKCJONALNY · MOTORYKA

    Certyfikowany trener ASCA i master trainer TRX. Twórca systemu GT Training. Trening funkcjonalny, wytrzymałość i bieganie to jego codzienność.

  • Kazimierz Piechnik

    TRENER PERSONALNY

    Trener przygotowania motorycznego związany z Akademią Piłkarską Wisły Kraków. W sztabie pierwszej drużyny Wisły Kraków pełnił funkcję trenera przygotowania fizycznego, odpowiadając za rozwój motoryczny zawodników.

  • Michał Gąsiorski

    TRENING FUNKCJONALNY · MOTORYKA

    Certyfikowany trener ASCA i master trainer TRX. Twórca systemu GT Training. Trening funkcjonalny, wytrzymałość i bieganie to jego codzienność.

  • Kazimierz Piechnik

    TRENER PERSONALNY

    Trener przygotowania motorycznego związany z Akademią Piłkarską Wisły Kraków. W sztabie pierwszej drużyny Wisły Kraków pełnił funkcję trenera przygotowania fizycznego, odpowiadając za rozwój motoryczny zawodników.

  • Michał Gąsiorski

    TRENING FUNKCJONALNY · MOTORYKA

    Certyfikowany trener ASCA i master trainer TRX. Twórca systemu GT Training. Trening funkcjonalny, wytrzymałość i bieganie to jego codzienność.

  • Kazimierz Piechnik

    TRENER PERSONALNY

    Trener przygotowania motorycznego związany z Akademią Piłkarską Wisły Kraków. W sztabie pierwszej drużyny Wisły Kraków pełnił funkcję trenera przygotowania fizycznego, odpowiadając za rozwój motoryczny zawodników.

  • Michał Gąsiorski

    TRENING FUNKCJONALNY · MOTORYKA

    Certyfikowany trener ASCA i master trainer TRX. Twórca systemu GT Training. Trening funkcjonalny, wytrzymałość i bieganie to jego codzienność.

  • Kazimierz Piechnik

    TRENER PERSONALNY

    Trener przygotowania motorycznego związany z Akademią Piłkarską Wisły Kraków. W sztabie pierwszej drużyny Wisły Kraków pełnił funkcję trenera przygotowania fizycznego, odpowiadając za rozwój motoryczny zawodników.

  • Michał Gąsiorski

    TRENING FUNKCJONALNY · MOTORYKA

    Certyfikowany trener ASCA i master trainer TRX. Twórca systemu GT Training. Trening funkcjonalny, wytrzymałość i bieganie to jego codzienność.

06 · CENNIK

Trzy formy współpracy.
Jedna — Twoja.

Trzy formy współpracy.
Jedna — Twoja.

Każdy proces dopasowujemy indywidualnie. Poniżej przykładowe punkty startowe — dokładne
warunki ustalamy po diagnostyce i rozmowie o Twoim celu.

Każdy proces dopasowujemy indywidualnie. Poniżej przykładowe punkty startowe — dokładne
warunki ustalamy po diagnostyce i rozmowie o Twoim celu.

Diagnostyka

od 300 zł / sesja

od 300 zł / sesja

Analiza ruchu, siły i ograniczeń jako punkt
wyjścia do dalszej pracy.

Analiza ruchu, siły i ograniczeń jako punkt
wyjścia do dalszej pracy.

Konsultacja i wywiad

Testy na platformach VALD

Raport i plan działania

Trening personalny

od 200 zł / trening

od 200 zł / trening

Indywidualna praca 1:1 — od powrotu do
sprawności po rozwój sportowy.

Atrakcyjniejsza stawka

Rezerwacja stałych godzin

Okresowe kontrole diagnostyczne

Pakiety

Indywidualnie

Indywidualnie

Dla osób, które wiedzą, że zostają na dłużej —
pakiety treningowe i abonamenty.

Atrakcyjniejsza stawka

Rezerwacja stałych godzin

Okresowe kontrole diagnostyczne

Dokładny cennik — po rozmowie. Napisz lub zadzwoń, dobierzemy najlepszą formę pracy.

Umów trening

07 · KONTAKT

Napisz. Zadzwoń.
Wpadnij na kawę.

Napisz. Zadzwoń.
Wpadnij na kawę.

Jeśli chcesz zacząć — odezwij się. Pierwsza rozmowa pokazuje, czego potrzebujesz i co
możemy razem zrobić. Bez zobowiązań.

Lekko Lab

ADRES

Josepha Conrada 37, 31-357 Kraków

Budynek BitComputer, 1. piętro

E-MAIL

centrum@lekkolab.com

TELEFON

884 004 774

 · 

609 777 315

GODZINY

Pn–Pt: 07:00 – 21:00

Sb–Nd: po rezerwacji

CENTRUM TRENINGU PERSONALNEGO · KRAKÓW

Strona w budowie

Josepha Conrada 37, Kraków — naprzeciwko IKEI

Budynek BitComputer, 1. piętro

CENTRUM TRENINGU PERSONALNEGO · KRAKÓW

Strona w budowie

Josepha Conrada 37, Kraków — naprzeciwko IKEI

Budynek BitComputer, 1. piętro