CENNIK · OD 01.06.2026
01 Trening personalny
02 Diagnostyka VALD
03 Wydolność
04 Bieganie
05 Analiza biegu
06 Pływanie
07 Analiza pływania
08 Bike fitting
Pakiety treningowe aktywujemy w dniu pierwszego treningu.
Diagnostyka dla zawodników wyczynowych: zakres i cena ustalane indywidualnie.
Indywidualna praca 1:1 dopasowana do celu, poziomu i aktualnych możliwości.
Trening pojedynczy
1 sesja treningowa
250 PLN
Pakiet 4
4 treningi personalne; ważność 1 miesiąc
220 PLN / trening · 880 PLN łącznie
Pakiet 8
8 treningów personalnych; ważność 2 miesiące
200 PLN / trening · 1600 PLN łącznie
Pakiet 12 · najlepsza cena
12 treningów personalnych; ważność 3 miesiące
180 PLN / trening · 2160 PLN łącznie
Obiektywna ocena zdolności motorycznych z wykorzystaniem systemów VALD Performance.
VALD Standard
Ocena strategii ruchowej · diagnostyka na platformach VALD; dobór testów do wywiadu i celu; analiza mocy i zdolności eksplozywnych; raport PDF; omówienie wyników.
300 PLN
VALD Advanced
Profil siłowo-motoryczny · diagnostyka VALD; dobór testów; kompleksowa ocena mocy, eksplozywności, reaktywności i asymetrii; analiza siły izometrycznej; szczegółowy raport PDF; omówienie.
500 PLN
VALD Premium
Kompletny profil sportowca · pełna diagnostyka przygotowania motorycznego; analiza siły, mocy, reaktywności i asymetrii; ocena kończyn dolnych i górnych; raport PDF; prezentacja wyników; rekomendacje treningowe.
800 PLN
Precyzyjne wyznaczenie stref treningowych i monitorowanie postępów.
Profil wydolnościowy · VO2 max; VE max; LAT; progi LT1 i LT2; HRmax; strefy treningowe; raport PDF; omówienie.
450 PLN
Profil wydolnościowy rozszerzony · wszystkie pomiary wydolnościowe; diagnostyka VALD Advanced; rekomendacje treningowe; raport PDF; omówienie.
900 PLN
Kompleksowe wsparcie dla biegaczy amatorów i zawodników przygotowujących się do startów.
Plan Standard · indywidualny plan; bieżąca kontrola realizacji; aktualizacja planu według postępów.
400 PLN / miesiąc
Plan Advanced · wszystko ze Standard; 1 spotkanie konsultacyjne.
600 PLN / miesiąc
Plan Premium · wszystko ze Standard i Advanced; 1 trening motoryczny miesięcznie; miesięczny plan treningu siłowego i uzupełniającego.
800 PLN / miesiąc
Ocena techniki biegu i czynników wpływających na ekonomię ruchu oraz wyniki.
Standard · Analiza techniki biegu: analiza techniki; ocena wzorca ruchowego; diagnostyka VALD; omówienie.
500 PLN
Advanced · Analiza i rekomendacje treningowe: analiza techniki; ocena wzorca i ograniczeń motorycznych; diagnostyka VALD; indywidualne rekomendacje; omówienie.
800 PLN
Premium · Performance Running Assessment: pełna analiza techniki; ocena wzorca i ograniczeń; VALD; profil wydolnościowy; rekomendacje; szczegółowe omówienie.
1150 PLN
Wsparcie dla pływaków sportowych, Masters i triathlonistów.
Plan Standard · Indywidualne programowanie: plan treningowy; periodyzacja; obciążenia dopasowane do celu.
400 PLN / miesiąc
Plan Advanced · indywidualny plan; cotygodniowa aktualizacja; kontakt online; monitoring; plan uzupełniający na lądzie.
600 PLN / miesiąc
Plan Premium · pełna opieka online; indywidualny plan; monitoring; 1 indywidualny trening na basenie tygodniowo; plan uzupełniający na lądzie.
1300 PLN / miesiąc
Nagrania nad i pod powierzchnią wody, które pokazują technikę z każdej perspektywy.
Advanced · Nagranie techniki pływania: materiał wideo; ujęcia z różnych perspektyw; montaż filmu.
300 PLN
Premium · Analiza techniki pływania: nagranie wideo; różne perspektywy; szczegółowa analiza techniki; omówienie kluczowych elementów stylu.
400 PLN
Optymalizacja pozycji na rowerze pod kątem komfortu, efektywności i wyników.
Bike Sizing · Dobór pozycji startowej: konsultacja stacjonarna lub online; analiza pozycji; podstawowe rekomendacje ustawień; ok. 60 minut.
400 PLN
Bike Fitting · Kompleksowa optymalizacja pozycji: analiza pozycji; ocena mobilności i ograniczeń; optymalizacja ustawienia roweru; rekomendacje sprzętowe; ok. 2 godziny + 0,5 h rezerwy.
750 PLN
Bike Fitting Pro · Bike fitting + diagnostyka motoryczna: pełny bike fitting; podstawowa diagnostyka VALD; identyfikacja ograniczeń; rekomendacje motoryczne i treningowe; raport; ok. 3–3,5 godziny.
1200 PLN
Napisz lub umów krótką konsultację. Dobierzemy usługę do Twojego celu i aktualnego poziomu.
Umów konsultację
Centrum motoryki sportowej w Krakowie. Trening, fizjoterapia, diagnostyka.
Informacje
ul. Josepha Conrada 37,
31-257 Kraków
kontakt@lekkolab.com
+48 884 004 774
© 2026 Lekko Lab - Centrum Treningu i Szkoleń Sp. z o.o. · Wszystkie prawa zastrzeżone