Diagnostyka · Lekko Lab
Cztery rodzaje diagnostyki — konkret zamiast zgadywania.
Pracujemy z systemem VALD Performance oraz dedykowanymi testami dla sportów wytrzymałościowych, kolarstwa i pływania. Każdy rodzaj diagnostyki kończy się raportem i planem działania.
Skontaktuj się z nami jeżeli jesteś zainteresowany konkretnym badaniem diagnostycznym - centrum@lekkolab.com, +48 963 852 741
VALD PERFORMANCE
Asymetria funkcjonalna kończyn: Identyfikacja różnic w generowaniu i absorpcji siły między stroną lewą a prawą.
Siła maksymalna (Peak Force): Obiektywny pomiar absolutnego potencjału siłowego tkanek.
Wskaźnik rozwoju siły (RFD): Ocena zdolności układu nerwowo-mięśniowego do eksplozywnego generowania napięcia.
Dynamika fazy ekscentrycznej: Analiza zdolności hamowania i kontroli obciążenia podczas lądowania.
Impuls siły: Parametr określający efektywność transferu energii w cyklu rozciągnięcie-skurcz.
WYDOLNOŚĆ
Pułap tlenowy (VO2 max): Wskaźnik maksymalnego poboru tlenu określający wydolność krążeniowo-oddechową.
Progi wentylacyjne i mleczanowe (VT1/VT2): Wyznaczenie momentu przejścia z przemian tlenowych na beztlenowe.
Indywidualne strefy metaboliczne: Dokładne zakresy tętna dla treningu regeneracyjnego, podprogowego i maksymalnego.
Ekonomia wysiłku: Stosunek zużycia tlenu do generowanej mocy lub tempa biegu.
Kinetyka tętna spoczynkowego: Ocena sprawności mechanizmów restytucyjnych organizmu po wysiłku.
Rekomendacje do planu treningowego
KOLARSTWO
Kąty wyprostu stawu : Optymalizacja wysokości siodła dla maksymalizacji wydajności mięśniowej i ochrony więzadeł.
Offset i ustawienie bloków: Centrowanie osi obrotu stopy w celu optymalizacji dźwigni mechanicznej.
Rozkład nacisku na punkty podparcia: Minimalizacja ucisku na tkanki miękkie i nerwy obwodowe.
Profil aerodynamiczny tułowia: Dobór kąta pochylenia w celu redukcji oporu powietrza przy zachowaniu objętości oddechowej.
Transfer mocy (Pedaling Efficiency): Analiza płynności obrotu korby i eliminacja martwych punktów pedałowania.
Protokół zmian na rowerze.
PŁYWANIE
Współczynnik oporu hydrodynamicznego: Identyfikacja błędów w sylwetce generujących turbulencje.
Efektywność fazy napędowej: Analiza kątowa chwytu wody i wektora siły pociągnięcia.
Dystans na cykl (DPS): Parametr określający drogę pokonaną jednym pełnym cyklem pracy ramion.
Symetria rotacji osiowej: Ocena stabilności tułowia i równomierności pracy wzdłuż osi podłużnej ciała.
Synchronizacja oddechowa: Analiza wpływu fazy wdechu na utrzymanie wysokiej pozycji na wodzie.
Plan poprawy techniki krok po kroku
OCHY
Czas kontaktu z podłożem (GCT): Kluczowy parametr efektywności i sprężystości kroku biegowego.
Oscylacja pionowa środka ciężkości: Pomiar przemieszczenia pionowego w celu minimalizacji strat energii.
Kadencja i długość kroku: Analiza częstotliwości w korelacji z efektywnością przemieszczania się.
Mechanika lądowania (Foot Strike): Identyfikacja punktu styku stopy z podłożem i jego wpływu na łańcuch kinematyczny.
Kąty stawowe w fazie podporu: Ocena stabilności dynamicznej stawów skokowych, kolanowych i biodrowych.
ADR & BLAZEPOD
Czas reakcji psychomotorycznej: Pomiar opóźnienia między bodźcem a inicjacją odpowiedzi ruchowej.
Profil prędkościowo-siłowy (VBT): Optymalizacja doboru obciążeń na podstawie prędkości przemieszczania ciężaru.
Moc chwilowa i średnia: Precyzyjna ocena efektywności pracy wykonanej w jednostce czasu.
Integracja sensoryczno-motoryczna: Zdolność do podejmowania decyzji ruchowych w warunkach narastającego zmęczenia.
Wskaźnik zmęczenia mocy: Zdolność do powtarzalnego generowania wysokich wartości mocy w seriach.
TANITA
Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej (BFP): Obiektywny wskaźnik poziomu adipocytów w organizmie.
Beztłuszczowa masa ciała (LBM): Pomiar masy mięśniowej kluczowej dla wydatku energetycznego.
Wskaźnik tłuszczu wisceralnego: Ocena poziomu otłuszczenia narządów wewnętrznych (kluczowy parametr zdrowotny).
Całkowita zawartość wody (TBW): Monitoring statusu nawodnienia wewnątrz- i pozakomórkowego.
Podstawowa Przemiana Materii (BMR): Wyliczenie spoczynkowego zapotrzebowania energetycznego dla celów dietetycznych.
Centrum motoryki sportowej w Krakowie. Trening, fizjoterapia, diagnostyka.
Informacje
ul. Josepha Conrada 37,
32-687 Kraków
centrum@lekkolab.com
+48 963 852 741
© 2026 Lekko Lab Sp. z o.o. · Wszystkie prawa zastrzeżone